| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 豉油蒸虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡,相当于刮胡子146分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将虾去除虾线，清洗干净沥干水分。
2、加入三大勺蒸鱼豉油，一勺老抽，半勺白糖，半勺料酒，生姜丝少许拌匀腌制十分钟。
3、上笼蒸一刻钟，我是用微波炉蒸的。
4、最后撒上葱花，淋上热油就可以开动了！！
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、缓解神经衰弱、增强性功能等功效；可与鸡蛋、茄子、豆腐搭配；与南瓜、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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