| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 培根玉米卷热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡,相当于摇摆舞224分钟消耗的热量270 | |||||
1、熟玉米切小段,用培根把玉米卷起来,接口处用牙签固定。
2、烤箱预热,把培根玉米卷驾在烤网上,下层垫烤盘接油.以200度烤8分钟左右,把玉米卷换个方向再烤,到有香味飘出。
3、把培根玉米卷取出,刷上蜜汁酱,再入烤箱烤几分钟,就可以了。
4、把培根玉米卷取出,刷上蜜汁酱,再入烤箱烤几分钟,就可以了。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
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