| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 183克 | 双色抹茶曲奇热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡,相当于踢键子133分钟消耗的热量300 | |||||
1、将黄油软化后稍打发
2、加入砂糖继续打发
3、分两次加入鸡蛋液（将黄油充分打匀再加下一次鸡蛋液)
4、用打蛋器打至黄油发白
5、.筛入低筋面粉，用刮刀搅拌均匀
6、然后揉成长条形
7、将面团分为等量的两个
8、一半加入抹茶粉揉成绿色面团
9、将绿色面团和黄色面团擀成长方形
10、将黄色面团放在绿色面团的上面（擀的时候可撒点低筋面粉防粘）
11、将面团卷起，（可用揉面垫协助着卷）放在冰箱中冷冻30分钟。
12、取出后切片成小圆片
13、烤箱预热175°C。上下火，中层烤20分钟即可
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、增强免疫力、抗菌抑菌等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、美容护肤、延缓衰老等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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