| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄汁热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于有氧运动9分钟消耗的热量350 | |||||
1、 准备好番茄四个，去蒂洗净，备用
2、 将番茄十字对半切成4小块
3、 将切好的番茄放入原汁机内榨汁
4、 正在榨汁
5、 将榨好的果汁装入杯中
6、 我忽然发现将我加的装饰物和这个番茄汁摆放在一起，居然有神灯故事的感觉
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、抗癌等功效；可与芹菜、鲫鱼、芥蓝搭配；与草鱼、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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