| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯桃心月饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于看电影300分钟消耗的热量60 | |||||
1、用料
2、红薯洗净
3、放入微波炉，加热至熟透
4、取出晾至温热
5、去皮
6、放在保鲜膜上碾压
7、成细腻的泥状
8、分成三等分
9、放入模具中，填实压紧
10、左右各磕一下
11、正面磕一下
12、扣出脱模
13、装盘食用
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、瘦身等功效；可与牛奶、糙米、猪小排搭配；与鸡蛋、蛋黄、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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