| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜豆 | 克 | 635千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 甜豆炒鱿鱼筒热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡,相当于做饭254分钟消耗的热量150 | |||||
1、将甜豆掐去头尾。
2、焯水。
3、捞出待用。
4、鱿鱼筒泡过水后待用。
5、起油锅，爆香姜丝和红椒，葱段。
6、下鱿鱼筒煸炒。
7、加入甜豆炒匀，下适量的盐和生抽调味。
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有解乳石毒、止泻痢、消痈肿等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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