椰丝纸杯面包的热量和减肥功效

全蛋液 50克、蛋液 30克、高粉汤种 20克、汤种水 100毫升、高粉面包体 210克、低粉 55克、酵母 6克、中层上下火180度烤15分钏左右适量、椰蓉陷料材料：椰丝 100克、黄油 50克、细糖 50克、牛奶 20克、盐 2克、白糖 42克、水 85毫升、黄油 22克、奶粉 20克

1、汤种的粉倒入不锈钢锅内，加入水，调至没有颗粒状
2、开火煮成浓稠的糊，入凉备用
3、面包体做法：高粉，低粉，奶粉，酵母，盐，糖，汤种84克，蛋液，水，一起拌匀。揉至光滑的面团，再加入黄油，揉10分钟，不需要到扩展阶段，放温暖处发酵至两倍大。夏天一会儿一发好了。
4、黄油软化，加糖打发，加入蛋液。
5、加入椰丝，加入牛奶，拌匀。入冰箱冷藏一会。然后分成16份。备用。
6、发好的面团分成16份，滚圆，松弛15分钟，每个包入椰蓉。收口朝下。入纸杯中发酵至两倍大。
7、烤箱180度预热。刷上蛋液，撒些白芝麻。入中层烤15分钟左右。表皮金黄。看看这量多的。