木糠杯的热量和减肥功效

1、准备好材料：炼乳、玛丽亚饼干，安佳淡奶油。

2、需要用到的工具：杯子，擀面杖，打蛋器，面粉筛，裱花带，保鲜袋。

3、将饼干放入保鲜袋内。

4、用擀面杖压成粉末状。

5、将压好的粉末过筛一遍，图为过筛后的饼干粉末。

6、准备好冰水。

7、盆中加入淡奶油，隔冰水打发。

8、打至六分发时加入炼乳。

9、图为打发好的淡奶油。

10、将打发好的淡奶油倒入裱花带中。

11、取适量饼干末到杯子底部。

12、用擀面杖压实。

13、裱花带剪一个小口，在饼干粉末上挤上一层奶油。

14、再铺上一层饼干末，继续一层淡奶油，一层木糠，直至杯子基本铺满。入冰箱冷冻数小时即可食用。