杂粮窝窝头的热量和减肥功效

1、成品

2、玉米粉，荞麦粉，黄豆面这些都是在超市买的，现在真是方便， 什么面都能买到。

3、我用上面图里的大汤匙量的，分别是玉米面三匙，荞麦一匙，黄豆面一匙，面粉两匙。

4、酵母用温水化开

5、把所有粉混合揉成面团，不知道为什么这么沾手呢？

6、加入适量的蜂蜜揉均，喜欢甜的可以多放些，我最近在减肥，所以没放糖，两勺蜂蜜的热量比两勺白糖的热量低多了

7、盖上保鲜膜发酵一小时

8、发好的面团揉成长条

9、用刀切份

10、全部揉成圆形

11、套在手指上整形，另一只手慢慢捏，让他变成锥形

12、大概就是这个样子的，原谅我的手吧，它实在是太笨

13、呵呵，有点丑。全部做成空心的锥形。

14、中火上锅蒸，开锅后蒸十五分钟关火，闷几分钟就行了