果缤纷冰棍的热量和减肥功效

1、将各种水果切片。

2、取冰棍模具，将水果贴在模具一侧，放入冰箱冷冻。

3、牛奶煮沸。

4、加入适量糖，搅拌至糖溶化。（要稍甜一些，因为还要加入淡奶油）

5、加入一勺玉米淀粉，搅拌加热至牛奶液稍稍浓稠。（也可以用少量凉牛奶将玉米淀粉调开后加入，避免淀粉结块）

6、将牛奶连锅坐在冰水中降温。

7、将淡奶油打发至浓稠。

8、将降至室温的牛奶倒入淡奶油中搅拌均匀，成冰棍液。

9、取出冰箱中的冰棍模具，此时水果已经冻在模具内侧。（可以用同样的方法将模具另一侧也贴上水果）

10、将冰棍液倒入模具，放入冰箱冷冻成型。