| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 面包机版肉松热量/卡路里1983千卡 | |||
 热量1983千卡,相当于高抬腿198分钟消耗的热量600 | |||||
1、猪瘦肉切小块，去筋去肥肉。焯水。
2、换至砂锅中煮开。
3、加入姜片蒜片，调入盐或者你喜欢的调味料。
4、转中小火炖煮至猪肉可以用筷子轻轻就能穿过去就是好了。
5、捞出沥干水放凉。
6、再把肉再次切小丁，用擀丈压扁。
7、放入面包机桶内。启动肉松程序。
8、观察按照实际情况调整时间。做好倒出来放凉后装瓶即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与白萝卜、白菜、菜花搭配；与田螺、鸭梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、助阳、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
