| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 铁盘Pepperoni披萨热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于上课305分钟消耗的热量108 | |||||
1、面粉，盐，糖，酵母和温水揉成光滑柔软的面团，静置20分钟
2、排除空气后，擀成比9寸铁盘略大的饼状
3、放入事先涂抹过黄油的铁盘中，整形后用叉子叉一些小洞
4、涂上披萨酱
5、撒上马苏里拉芝士
6、最后铺上Pepperoni就好了，烤箱预热180度，中层上下火，烤12分钟左右。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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