蜜汁烤栗子的热量和减肥功效

1、先将板栗用清水洗净，擦干，用到切个口子。

2、用色拉油将板栗表面包裹好，这样在烤的时候不容易将板栗烤糊。

3、将开口的方向朝上，200c的烤箱中层烤20分钟。

4、这个时候开始调制蜂蜜水，一大勺蜂蜜，两大勺水，一大勺白砂糖，一点点盐。

5、20分钟后将板栗上刷到蜂蜜水，尤其是开口处

6、再200c烤10分钟，看颜色，如果上色过重要记得盖锡纸。

7、然后就是香喷喷甜蜜蜜的烤栗子出炉咯

8、刚烤出来的时候拿在手上黏糊糊的，热乎乎的吃最好吃了。

9、如果隔天再吃，建议用烤箱再烤个几分钟。