| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 852克 | 酸汤牛肉乌冬面热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡,相当于弹风琴330分钟消耗的热量150 | |||||
1、乌冬面，超市冷柜有卖
2、西红柿，多多的哦，这样有味
3、牛肉，牛肉切块即可
4、牛肉在锅里清炒后，加点黄酒，炒上10分钟后，加入西红柿，再翻炒，倒入烧锅，炖炖炖
5、牛肉炖40，50分钟后，加入乌冬面，加盐，煮个5分钟，收工，开吃.
6、开吃了，饿死啦
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚损、益精气、健脾等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健胃消食、护肤等功效；可与鸡蛋、鲫鱼、茭白搭配；与鱼头、咸鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、促进康复、补铁等功效；可与山楂、水芹菜、大白菜搭配；与鲶鱼、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
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