| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄秋葵 | 克 | 95千卡 | 37千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 512克 | 梅菜肉炒秋葵热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡,相当于拉伸运动394分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料，霉干菜提前用温水泡发十分钟
2、秋葵洗净斜切小段
3、起油锅，放入葱段蒜粒爆香，放入肉末翻炒几下
4、再加霉干菜同炒几下
5、加入秋葵翻炒一会儿
6、调入盐、料酒，红椒，最后加点鸡粉起锅！
黄秋葵的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、大便秘结、迅速恢复体力等功效；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、解热毒等功效；可与芦笋、香芋、丝瓜搭配；与鹌鹑、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、减肥、挡辐射等功效；可与娃娃菜、茄子、鸡蛋搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
