| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 124克 | 芒果雪糕热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡,相当于倒垃圾66分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好芒果和淡奶油。
2、芒果清洗干净，切下两边的果肉。
3、改刀成小块。
4、芒果用榨汁机榨出浓绸的果肉果汁。
5、榨好的芒果泥加入淡奶油搅拌均匀。
6、倒入雪糕模具里，约八、九分满。
7、插入雪糕盖，平稳的移入冰箱冷冻至硬即可。
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治便秘、改善睡眠等功效；
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