五彩肉丝炒面的热量和减肥功效

1、炒面所需蔬菜集合图。洋葱、青椒、红椒、胡萝卜、圆白菜。

2、准备生面条150克、瘦肉100克、香葱两根、生姜两片。

3、瘦肉切丝、生姜切丝。加适量黄酒，生抽，玉米淀粉腌制入味十分钟。

4、准备好的蔬菜切粗丝备用。香葱切葱花。

5、生抽、老抽混合放入碗中。

6、锅中水烧开，生面条放入煮熟捞出。

7、面条过冷水，去除粘性后控干水分。

8、平底锅烧热放色拉油，油温七成热，倒入腌制入味的肉丝。

9、迅速划散肉丝，煸炒至肉丝变色后盛出。

10、炒好的肉丝。

11、锅中煸炒肉丝的油不用倒出，加入洋葱丝炒出香味。

12、加入切好的蔬菜丝煸炒均匀。

13、加入炒好的肉丝、熟面条。

14、翻炒均匀，加入生抽、老抽。出锅前洒葱花，根据咸淡，加适量盐。