| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 29千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 芹菜炒猪舌头热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于草地保龄球10分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：芹菜、熟猪舌头
2、将芹菜洗净。
3、放在案板上切成段，待用。
4、将熟猪舌头放在案板上切成片，待用。
5、烧锅倒油烧热，下入切好的芹菜翻炒翻炒。
6、接着，合入切好的熟猪舌头翻炒一下。
7、然后，加适量的盐。
8、加适量的鸡精。
9、调味炒匀，即成。
10、出锅装盘。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、增强免疫力、养血补虚等功效；可与樱桃番茄、西瓜、香芋搭配；与兔肉、毛蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
