| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 豆沙月饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开货车15分钟消耗的热量390 | |||||
1、豆沙馅团好50克一个
2、转化糖加枧水和油搅拌至糖浆和油融和。
3、加入面粉后揉至没有干面粉为止
4、25克每个的面皮包裹住豆沙馅
5、170度烤箱预热后烤5分钟拿出来刷蛋液，在烤15分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、解热烦等功效；可与香椿、韭菜、干辣椒搭配；与豆奶、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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