| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 干煸豆角热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于伐木工作28分钟消耗的热量300 | |||||
1、豆角加盐和花椒腌制10分钟。
2、锅里放少许油，烧到七八成热。
3、加入豆角翻炒。
4、加上干红辣椒丝，紧张女孩子娇嫩肌肤，只放了一点点。
5、边炒边用锅铲压出水分，这样会熟得更快些。
6、炒到豆角干缩微黄出锅。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、和五脏、调和脏腑等功效；可与鸡肉、木耳、香菇搭配；
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