五花肉炒笋的热量和减肥功效

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中润肠、解毒透疹、增强食欲等功效；可与猪腰、苦瓜、木耳搭配；与猪小排、羊肝、糖浆相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、止消渴等功效；可与冬瓜、白菜、紫菜搭配；与百合、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；