| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 花生牛轧糖热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡,相当于铺床284分钟消耗的热量120 | |||||
1、花生米放在平底锅内小火焙熟
2、加入适量的黄油融化
3、放入棉花糖炒至融化
4、棉花糖融化后加入熟花生米拌匀
5、放在袋子里压平，放冰箱里冷藏一个小时
6、冷藏完成后切小块食用
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、降低胆固醇、清咽止咳等功效；可与鲫鱼、莲子、鲤鱼搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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