| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 398克 | 桂花酒酿苹果羹热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡,相当于安装风雪护窗88分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材准备。
2、苹果洗净，削皮切小丁，核桃年糕切丁。
3、锅冷水烧开，放入核桃年糕，大火烧开。
4、放入苹果丁。
5、再放入酒酿和白糖。
6、搅拌均匀继续烧开，关火，就这么简单做好了。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、宁神等功效；可与香蕉、芦荟、黄瓜搭配；与紫甘蓝、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、散寒、祛风湿等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、滋阴、解盐卤毒等功效；
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