1、新鲜香芋
2、去皮
3、切块蒸熟
4、倒上一盒牛奶即可
香芋的热量81千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、增进食欲等功效；可与芹菜、牛肉、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
又名里芋、香芋、芋艿、毛芋、山芋，芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎，原产
黑木耳含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经
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热量256千卡,相当于舞厅57分钟消耗的热量270
