炒老蛏的热量和减肥功效

1、将老蛏洗净，滤干水，放入盘中待用。

2、葱白切段备用，姜切片备用，胡萝卜切片备用，青椒切小块备用。

3、将调味料倒在一起，加一汤匙水，搅匀成调味汁备用。

4、热平底锅，放油，爆香葱白和姜片。

5、倒入老蛏，翻炒一分钟。

6、倒入调味汁，再翻炒两分钟。

7、倒入胡萝卜片和青椒块，翻炒两分钟。

8、关火，起锅，装盘。