| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 110克 | 奥利奥热量/卡路里670千卡 | |||
 热量670千卡,相当于插花353分钟消耗的热量114 | |||||
1、黄油加入糖粉，稍微软化一下
2、用手动打蛋器打到颜色变浅，稍微膨大
3、然后加入过筛的低筋粉和可可粉，拌成一个面团
4、放到案板上整理成一个圆柱形
5、放到冰箱里面冻硬了之后切成几毫米的圆片
6、然后放进烤箱里面上下火160度，20分钟差不多，表面变硬就可以了
7、然后就是配置馅料，黄油隔水加热呈液态
8、倒进去糖粉搅拌均匀放凉即可
9、最后就是装配环节，一片饼干放上去一点馅料摊开
10、盖上另外一片饼干，放置一段时间即可！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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