| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 土豆泥热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于打磨地板134分钟消耗的热量270 | |||||
1、将土豆洗净后放入锅中煮熟,取出剥去皮后放入碗中压成泥.
2、加入少量的盐.牛奶和黑胡椒粉,切碎的培根,用筷子搅拌均匀.因为培根本身有点咸,所以盐不能放太多.
3、将拌好的土豆泥放入烤碗.
4、铺上奶酪片
5、放入预热200度的烤箱中层烤20分钟即可.
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
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