| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄鸡汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于铺床27分钟消耗的热量120 | |||||
1、家养鸡剁成块，热水汆出血水捞出沥干水分。
2、汆好的鸡块倒入砂锅，加上清水、番茄块、葱段、姜片、花椒粒、番茄酱、少许料酒开大火炖至水开转小火1小时
3、再加精盐炖15分钟 即可食用。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、美容、帮助消化等功效；可与福寿鱼、三文鱼、西兰花搭配；与鳙鱼、草鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
