| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 粉蒸鸡翅热量/卡路里961千卡 | |||
 热量961千卡,相当于盖屋顶160分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好材料
2、清洗干净的鸡翅，上下都划上几刀，姜切成姜片
3、鸡翅用少量盐，老抽，味极鲜，胡椒粉，蚝油，料酒腌制一个小时
4、腌 好的鸡翅放粉蒸肉粉中完全粘满粉蒸肉粉
5、粘好粉蒸肉粉的鸡翅放蒸锅中蒸制，水烧开后转中小火蒸30分钟即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、促进消化、消水肿等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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