| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 781克 | 冰糖黄桃罐头热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡,相当于健美操112分钟消耗的热量280 | |||||
1、两个黄桃洗干净
2、黄桃去皮去核
3、砂锅里放入清水和黄桃肉
4、烧开后盖盖子小火煮15分钟，打开盖子放入30克冰糖
5、然后在盖上盖子煮15分钟，关火后盛出放到自然凉的温度吃最好。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、降血糖、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、解毒等功效；可与白果、五味子、莼菜搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
