| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烧仙草即冲型 | 克 | 65千卡 | 37千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 425克 | 蜂蜜红豆烧仙草热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡,相当于俯卧撑51分钟消耗的热量480 | |||||
1、用料
2、将水倒入仙草粉
3、搅拌均匀
4、中小火加热至沸腾
5、倒入容器中，静置待凝固
6、红豆煮至酥烂，倒去多余水分
7、取30克，加入细砂糖，拌匀
8、腌渍至红豆入味
9、扣出烧仙草
10、切成小丁
11、放入杯中
12、表面放入红豆
13、淋上蜂蜜
14、表面放少许百香果
15、插上薄荷叶点缀
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、南瓜子、胡萝卜搭配；与河蟹、豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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