| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 浓香黑椒烤乳鸽热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡,相当于爵士乐健身操266分钟消耗的热量360 | |||||
1、将乳鸽洗净，材料准备齐
2、生姜切丝加入盆中
3、加入适量的生抽老抽等调料腌制1个小时左右
4、腌制好的乳鸽固定在烤叉上。头部位置要特别固定以防转叉的时候不能均匀的受热。烤的中途可以再刷一些蜂蜜，让表面色泽更漂亮。
5、放入预热好的烤箱，开转叉功能150°，60分钟
6、烘烤中，（烤箱底部要放上接渣盘）
7、一个小时过后，出炉啦 ~~
8、美味就是这么简单
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有生津止渴、益气补血、保健等功效；可与玉米搭配；
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