| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 糖霜花生热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡,相当于讲话473分钟消耗的热量108 | |||||
1、将花生放入烤箱中烤熟，大概170度，6分钟。根据自家烤箱调整。
2、将玉米淀粉放入炒锅中炒熟，微微发黄即可。
3、将白糖和水一起放入炒锅中。大火煮开。
4、煮开后转小火，煮至粘稠的状态。
5、将花生倒入糖浆中，快速翻拌使每一粒花生都裹上糖浆。
6、分次加入熟淀粉，一边加一边快速翻拌均匀。
7、直至淀粉完全加入到花生中，使每一粒花生都裹上淀粉即可。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、降血压、预防高血压等功效；可与红枣、豆浆、猪蹄搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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