| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 薄荷特饮热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于健美操35分钟消耗的热量280 | |||||
1、薄荷叶备好。
2、洗净待用。
3、腌渍好的柠檬准备三片。
4、加入杯子当中。加适量的矿泉水。
5、再加入薄荷叶。10分钟即可饮用。
6、成品。
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、增强免疫力、开胃等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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