| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 面条 | 克 | 227千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 甜味南瓜汤面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于割稻86分钟消耗的热量198 | |||||
1、材料：南瓜、面条
2、将南瓜去籽去皮，清洗一下。
3、放在案板上切开。
4、接着，将切好的南瓜下入清水锅中煮开，煮上4——5分钟。
5、然后，合入面条煮开，煮上2——3分钟。
6、最后，加适量的白糖。
7、调味搅匀，即成。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解毒杀虫、降血糖等功效；可与排骨、芦荟、虾皮搭配；与海虾、带鱼、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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