| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 腊猪面肉炒笋干热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡,相当于雪鞋行走57分钟消耗的热量480 | |||||
1、将笋干泡发。
2、切段待用。
3、腊猪面肉用水汆透。
4、切片。
5、起油锅，爆香蒜头，辣椒，下猪面肉煸炒。
6、下笋干炒匀。
7、加清水，焖15分钟。
8、由于这腊猪面肉有点咸，所以就没下盐，出来的味道刚刚好，加点鸡精，生抽调味就好了。
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
