| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于操作100分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、红薯洗净去皮切滚刀块
3、锅中热油下入红薯块
4、中火炸至金黄捞出备用
5、锅中留底油，加入白糖
6、小火熬至琥珀色
7、放入炸好的红薯块快速裹匀糖浆
8、出锅装盘
9、嘿嘿，出丝了
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、提高免疫力等功效；可与米面、排骨、牛奶搭配；与圣女果、大花蟹 、玉米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
