| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 原味蒸蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于听音乐99分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋4个 植物油一匙 预拌粉一盒
2、把鸡蛋放至预拌粉中，搅拌均匀。
3、加入一匙植物油。
4、把蛋糊倒进容器中至八分满。
5、放进蒸锅中，大火大约18分钟即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、预防癌症等功效；可与桂圆、羊排、玉米搭配；与牛奶、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
