| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜干热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于固定脚踏车6分钟消耗的热量420 | |||||
1、成品
2、胡萝卜切片
3、和冰糖平铺在盘子里
4、蒸锅蒸熟
5、炒锅收汁，后平铺在烤盘里
6、成功
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、解毒生津等功效；可与黄豆、草鱼、菠菜搭配；与红枣、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；
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