| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 芝士焗虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于平底雪橇45分钟消耗的热量420 | |||||
1、鲜活虾去虾头和虾肠，开背。 用刀轻轻切一下虾肉，不要切断，防止虾在蒸熟后扭曲。
2、烤盘放一张油纸或者锡纸，把切好的虾放在上面。
3、切好蒜蓉，尽量切碎些。
4、把蒜蓉放在虾上面。
5、再洒上一层芝士，入烤箱，中层，上下烤，200度。
6、目测烤至芝士溶化即可出锅。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、益肾、增强免疫力等功效；可与燕麦、韭菜、火龙果搭配；与橙子、葡萄、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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