| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 彩虹蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于收碗40分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所有的材料
2、中间做蛋糕胚的步骤省略，我之前的菜谱里有的！蛋糕糊分别放入食用颜料
3、这是烤好的蛋糕胚。做了5种颜色。
4、打发好奶油，然后开始涂奶油。因为家中工具简陋，只有这样啦！
5、这是最后的成果图！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与黄豆、丝瓜、韭菜搭配；与地瓜、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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