| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青芒果 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 酸甜辣腌芒果片热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于蛙泳8分钟消耗的热量600 | |||||
1、芒果去皮，用削皮器削成薄片，装盘。
2、先加入一些水。
3、加入白糖搅均，然后倒入白醋(我的勺子是15克的，所以倒了5勺)
4、加入盐
5、放入切碎的辣椒，搅匀，盖上盖放入冰箱，保鲜—个晚上。
6、开胃好吃
7、。。。
8、。。。。
青芒果的热量32千卡（每100克）；具有祛脂降压、降低胆固醇、清肠胃等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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