| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 酱香冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于念书26分钟消耗的热量88 | |||||
1、将冬瓜切成厚片
2、锅中倒油放入冬瓜片
3、翻炒2，,3分钟后加入酱油
4、加入适量的盐
5、加入少量耗油提味
6、加少量水将冬瓜炖烂，大约7分钟左右
7、大火收汁，装盘即可
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消肿利湿、润肤美容等功效；可与猪小排、菠菜、绿豆芽搭配；与山竹、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
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