| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于赛艇31分钟消耗的热量720 | |||||
1、把柠檬外皮刷洗干净。我用的是青柠，用黄柠檬也一样做法。
2、切成薄片。
3、放入能密封的罐子或保鲜盒。
4、倒入蜂蜜。
5、盖好放入冰箱冷藏一夜。
6、第二天早上拿出来，放2片和1汤匙蜂蜜在杯子。
7、加入温开水，搅匀即可饮用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、延缓衰老等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与橘子、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与梨、桑葚、鸭梨搭配；与莴笋、大米、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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