| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 236千卡 | 295千卡 | ||
| 动物奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 118千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 奶酪布丁热量/卡路里2112千卡 | |||
 热量2112千卡,相当于深蹲528分钟消耗的热量240 | |||||
1、奶酪、糖、牛奶、柠檬汁入碗中。
2、隔着热水搅拌，使奶酪和糖、牛奶完全融合一起，没有颗粒。
3、倒入奶油接着搅拌均匀。
4、两个鸡蛋搅拌均匀。
5、往奶酪中，边倒入蛋液边搅拌均匀。
6、把布丁液过筛一次。
7、细腻的布丁液准备好了。
8、把布丁液倒入布丁杯子中，烤盘倒水。本配方可以做大号布丁杯4杯。
9、烤箱提前预热，150度烤40分钟左右。
10、烤箱提前预热，150度烤40分钟左右。
11、可爱的奶酪布丁做好喽……
12、冷藏过夜口感更好哦
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
动物奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、美容养颜等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与猕猴桃、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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