| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 薏米仁赤豆汤热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于板球82分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料：赤豆（已泡发）、薏米仁（已泡发）
2、将已泡发的赤豆淘洗一下，待用。
3、将已泡发的薏米仁淘洗一下。
4、随后，将淘洗好的薏米仁和赤豆倒入高压锅中。
5、接着，加入一些清水。
6、盖上盖、烧煮10分钟关火。
7、焖至没气后开盖。
8、然后，加适量的白糖。
9、调味搅匀，即可。
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有解酒、催乳、利小便等功效；可与枣、鸭肉、鲫鱼搭配；与羊肚、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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