蚝豉山药鸡爪汤的热量和减肥功效

蚝豉的热量56千卡（每100克）；具有提高免疫力、增强性功能、恢复疲劳等功效；可与鸡蛋、粳米、猪肉搭配；与吴茱萸、水芹菜、高粱米相克，同食可能会引起不适；

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、胃肠蠕动、顺气等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有白带多、促进消化、长志安神等功效；可与葡萄、芥蓝、杜仲搭配；与鲫鱼、笋瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；