梅干菜烧橡皮鱼的热量和减肥功效

1、材料：橡皮鱼、梅干菜（已洗净）、姜片

2、将橡皮鱼去头去内脏剥皮洗净，捞出。

3、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。

4、随后，下入橡皮鱼两面煎一下。

5、接着，合入已洗净的梅干菜，加适量的料酒。

6、加入一些清水煮开。

7、然后，加适量的生抽。

8、加适量的白糖。

9、加适量的盐。

10、调味煮开。

11、最后，煮至汤汁快要收干了，即成。

12、出锅装盘。