黄金玉米烙的热量和减肥功效

1、准备好材料，甜玉米剥下玉米粒备用

2、锅中烧开水，下玉米粒煮一两分钟捞出沥干水分

3、沥干水的玉米粒加适量的生粉让玉米均匀的裹上一层薄薄的生粉

4、炒锅烧热转小火，刷一层薄油后铺上玉米粒（不粘锅直接刷油下玉米粒）

5、沿锅边慢慢倒入油浸过玉米，转中火炸2-3分钟至金黄，期间不要晃锅，然玉米定型

6、小心倒出锅中的油，小心翻面再煎一会就可出锅用油纸吸下有余的油份，改刀（糊了点，表学我）

7、用油纸吸下有余的油份，改刀摆盘

8、最后在表面撒上果仁糖粉即可开动了（果仁糖粉是用炒熟的花生芝麻和腰果加糖打的粉，非常香，你可以试试）