| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 香脆锅贴热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于椭圆运动机80分钟消耗的热量600 | |||||
1、美亚不粘锅。
2、刚包好的鲜饺子 。
3、取不粘锅放油烧热下入饺子。
4、盖上锅盖焖煎。
5、煎黄煎熟。
6、倒进合好的面糊。
7、摊平。
8、再次盖上盖煎香脆即可。
9、出锅上桌。
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
